บทความสำหรับบุคคล การพัฒนาตนเอง | บทความสำหรับครอบครัว

วิจัยความบกพร่องของบุคคลทาง พฤติกรรม และ อารมณ์?

พฤติกรรม

#วิจัยความบกพร่องของบุคคลทาง พฤติกรรม และ อารมณ์?

ปัญหาทางด้านอารมณ์ส่วนใหญ่ไม่ใช่โรค หรือการเจ็บป่วยทางจิตใจ แต่เป็นปัญหาอันเนื่องมาจากความสัมพันธ์ ดูได้จากสถิติเช่น ความชุกของโรคไบโพลาร์ (Bipolar) ที่บุคคลมีอารมณ์เสียง่าย หงุดหงิด ขี้โมโห ปรี๊ดแตก นั้นเพียงแค่ 2.6 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แต่การหย่าร้าง สูงถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของคู่แต่งงาน (สถิติของสหรัฐอเมริกา)

ที่อยากจะบอกก็คือ เวลาคนใกล้ตัวมีอารมณ์แรง อารมณ์เศร้าและทำให้เราไม่มีความสุข ลองคิดถึงสิ่งอื่นก่อนที่จะคิดว่าเขาป่วยทางจิต

สิ่งที่ควรคิดก็คือ

1.ความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิต เพราะพอคนเรามีความเครียด เราจะควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้

2. ความสัมพันธ์ที่มีปัญหา อารมณ์อันเนื่องมาจากปฏิกิริยาที่มีต่อกันอาจรุนแรงได้มากทีเดียว

เมื่อเรากระทำต่อเขา เขาก็กระทำตอบเราเช่นกัน และหากเราไม่หยุดและใคร่ครวญให้ดี และปรับเปลี่ยนการกระทำของเราเอง เราอาจกระทำตอบแบบแรงขึ้น ซึ่งก็จะไปกระตุ้นให้เขากระทำกลับมาแรงขึ้นเช่นกัน

เหมือนเวลาโยนลูกเทนนิสไปที่ผนัง โยนแรงเท่าไรก็สะท้อนกลับมาแรงเท่านั้น

ขอแนะนำว่า หากรู้สึกไม่มีความสุขในสัมพันธภาพ ลองพิจารณาดูว่ามีความเครียดอะไรเกิดขึ้นในชีวิตบ้าง และช่วยกันแก้ปัญหาความเครียดให้ดีขึ้น

หากไม่มีความเครียดภายนอก ก็ลองดูความเครียดที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ลดปฏิกิริยาลง มีเมตตาต่อกันให้มากขึ้น ยกโทษให้กันมากขึ้น

หากทำเช่นนี้ได้ หลายอย่างต้องดีขึ้นแน่

#ปั้นใหม่ #สร้างชีวิตใหม่ #ความสัมพันธ์ #ชีวิตครอบครัว #การให้คำปรึกษาครอบครัว
#การให้คำปรึกษาคู่สมรส

อ่านโพสต์เก่าได้ที่
www.punmai.co.th/allposts/

Similar Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *