บทความเลี้ยงลูกวัยรุ่น | บทความเลี้ยงลูกวัยเด็ก

เป็นโค้ชมือหนึ่งให้ลูกคุณ การโค้ชลูกทางด้านอารมณ์ “โรคซึมเศร้า”

โรคซึมเศร้า

ช่วงนี้พบหนุ่มสาวที่ซึมเศร้าหลายเคส ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเข้าหน้าหนาวหรือเปล่า ในต่างประเทศพอหน้าหนาวทีไรก็จะมีคนป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามากขึ้น

นักวิจัยพบว่าแสงแดดมีผลกระทบต่ออารมณ์ ในหน้าหนาวแสงแดดน้อย กลางวันสั้น กลางคืนยาว โรคซึมเศร้าที่เรียกว่า seasonal affective disorder ก็เลยพบมากขึ้น จำได้ว่าเวลาอยู่เวรห้องฉุกเฉินช่วงหน้าหนาวจะเหนื่อยมาก เพราะถูกตามตอนเที่ยงคืนดึกดื่นบ่อยๆ เพื่อให้ไปดูแลคนไข้ที่พยายามฆ่าตัวตาย

แม้ภาวะซึมเศร้าจะเกี่ยวกับชีวภาพ แต่การเลี้ยงดูก็เป็นเรื่องสำคัญ ผู้ใหญ่ที่ซึมเศร้าเมื่อมองย้อนกลับไปในวัยเด็กมักพบว่าการเลี้ยงดูมีปัญหา โดยเฉพาะพ่อแม่ไม่ค่อยเข้าใจอารมณ์ของลูก และช่วยลูกจัดการกับอารมณ์ไม่ค่อยได้

การโค้ชลูกทางด้านอารมณ์ (emotional coaching) เป็นเรื่องสำคัญ เพราะมันจะช่วยให้ลูกจัดการกับอารมณ์ของตนได้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นเศร้า กังวล โกรธ หรือเสียใจ เมื่อจัดการได้ดีขึ้นเราก็จะมีความสุขขึ้น

การโค้ชทางอารมณ์นี้ไม่ง่าย หากทำผิดขั้นตอนหรือเทคนิคไม่ดีก็อาจกลายเป็นเรื่องไปเลย

วันนี้ขอแนะนำหนังสือที่จะช่วยให้คุณเป็นโค้ชมือหนึ่ง นั่นคือหนังสือสร้าง EQ ให้ลูกคุณ 

และเรียนบทเรียนออนไลน์ “เลี้ยงลูกใหม่ ปั้นให้ดี”

#ปั้นใหม่ #เลี้ยงลูกใหม่ปั้นให้ดี #จัดการลูกวัยรุ่น #ปั้นเจ้าตัวน้อย

Similar Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น